Dieta diabet

Principalul tratament al bolii este dieta diabet - cea mai lungă durată metoda de tratament, care nu și-a pierdut relevanța astăzi. Cu ajutorul unui singur diabet dietypri, în multe cazuri, este posibil să se reducă nivelul de zahăr din sânge. Prin urmare, dieta este importanta pentru persoanele cu diabet zaharat ca 1 și tipul 2-lea.

O opinie comună este că pentru pacienții cu diabet zaharat ar trebui sa fie urmat dieta foarte rigid: de fapt, nimic nu ar putea fi acolo. Acest lucru nu este așa. Principiul dietei în diabetul zaharat este de fapt diabete- principiul „alimentație sănătoasă“. Nu numai pentru persoanele cu diabet zaharat, și tot ce este de dorit să se limiteze utilizarea de hidrati de carbon, care sunt usor de digerat, gras, kopchenyhproduktov și creșterea consumului de legume. Nu poate fi aproape totul, produsele alimentare ar trebui să fie distractiv. Problema în cantitatea și calitatea alimentelor. Calculator calorii

Puterea trebuie să fie completă, adică, dieta ar trebui să includă toate componentele necesare ale corpului și pentru a asigura necesarul de energie. Putere maximă este necesar să se ia în considerare, în kotoromsoderzhatsya toate substanțele nutritive necesare: proteine, grăsimi, carbohidrați, minerale și vitamine.

Dieta pentru Diabet: Principiile de bază

Cantitatea de proteine, grăsimi și carbohidrați într-o zi de servireAcesta este definit după cum urmează:

hidrati de carbon

Serving carbohidrati dimensiune consumate trebuie să fie egală cu una sau două (în funcție de activitatea de stilul de viață) pumnul încleștat

legume

Dimensiunea portii de legume ar trebui să fie egal cu volumul care poate încăpea pe dvs. ambele mâini. Alegeți legume ar trebui să fie redusă
GI - index glicemic :. varza, salata verde, castraveți, roșii, cartofi, etc. Dintre aceste legume nu sunt incluse.

Proteine (carne și produse din pește)

bucată de dimensiuni de pește sau carne trebuie să fie egală cu mâna, nu trebuie să depășească grosimea degetului mic. În același mod în care trebuie să se calculeze cantitatea de consumul de cereale.

grăsimi

aportul de grăsimi ar trebui să fie limitată la dimensiunea vârfului degetului mare.

Cu o cerință de energie dieta echilibrata este de 50-60% carbohidrati furnizate. dieta zilnică recomandată de o persoana cu diabet zaharat cantitate de proteine - 10-12%, iar șanț kolichestvozhi nu trebuie să depășească 30%, de preferință ar trebui să se acorde grăsimi vegetale.

Când greșit Dieta pentru diabet un paradox: pe de o parte, hidrați de carbon sunt o sursă majoră de energie pentru organism, pe de altă parte, carbohidrații creste nivelul glucozei din sange. Pentru a adera la „mijloc de aur“ și de a utiliza energia de glucide, fără o creștere a nivelului de glucoză din sânge, trebuie:

- pentru a limita aportul de alimente care cresc rapid în krovi- de zahăr

- tipul și regimul agenților hipoglicemici trebuie să îndeplinească numărul de carbohidrati din dieta pentru a mentine nivelurile normale de zahar din sange.

Persoanele cu diabet zaharat ar trebui să fie conștienți de modul în care diferite alimente afectează nivelul de zahăr din sânge și ce trebuie făcut pentru a se asigura că nivelul este în limite normale.

ugozhaetsaharny îndulcitorii

diabet

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit