Făină de ovăz în diabetul zaharat

gerkulesovaya_kasha1Nu fiecare știe răspunsul la întrebarea "unele cereale cele mai utile pentru cei care suferă de diabet?". Dacă te plimbi de-a lungul străzilor și a trecătorilor interviu, cele mai multe dintre răspunsurile pe care hrișcă este foarte util. Cu toate acestea, acest aviz este eronată!

masă Ovăz cu diabet zaharat (toate cunoscute terci) este cel mai util dintre toate posibile terci. Acest lucru se aplică și în ceea ce nu face parte din categoria de terciuri instant. Beneficiu este exact cel pe care trebuie să se fierbe.

Pro terci Herculean

Datorită faptului că fulgi de ovăz are un indice glicemic scăzut, în ciuda faptului că este de calorii 350kkal / 100g și digestibilitatea sale lente, cereale ajuta, de asemenea pentru a se conforma cu figura. De fapt, dupa ce a primit în scris oameni fulgi de ovăz pentru o lungă perioadă de timp senzatia de satietate.

O mulțime de nutriționiști sugerează că masa de ovăz cu diabet zaharat a fost prezent in dieta pentru fiecare persoană care suferă de această boală. Spre deosebire de hrisca, fulgi de ovăz este bogat în substanțe lipotropic și fibre, care, la rândul său, ajută organismul pentru a restabili funcției hepatice și promovează excreția excesului de colesterol. În plus, fulgi de ovăz este sistemul digestiv foarte benefic, îmbunătățirea activității sale. Nu uitați că această cereală conține o mulțime de fibre alimentare, vitamine (PP, C, E), aminoacizi esențiali (metionină) și minerale (potasiu, fier, fosfor, magneziu, zinc, mangan, etc.). Și într-adevăr, un mic dejun bun, fără terci de herculeană?

Cât de des poate fi mâncată cu diabet zaharat?
na-Dieta-gerkulesovoy-kashe

Trăsătura caracteristică diabetului terci herculiene în faptul că acesta conține inulină (vedere insulină vegetală). Dar acest lucru nu înseamnă că ar trebui să-l mănânce zi și noapte. Consumul de terci Herculean în cantități mari poate fi cazul numai în cazul în care boala pacientului este ușor și absentă complet amenințarea de comă insulină.

Micul dejun de fulgi de ovăz ar trebui să fie incluse în dieta de nu mai mult de trei sau patru ori în șapte zile. Patru sau cinci linguri este de ajuns. Hercules terci poate fi folosit nu numai ca un fel de mancare separat, dar, de asemenea, ca un fel de condimente:

  • Acesta poate fi adăugat în aluat pentru clatite sau blinele.
  • fulgi de ovăz poate fi conectat cu aluatul pentru copt sau pur și simplu pentru că ei l coace.
  • În loc de pesmet în chiftele de gătit utiliza Hercules terci.
  • Se decoreaza cu crema de ovaz gheata sau desert.

cum "se naște" făină de ovăz?

Cerealele sunt supuse unei sortare, în cazul în care cea mai mare sunt selectate pentru viitor de cereale. Apoi, spălați-le și stinge lumina cu aburi. Apoi au trecut prin presă.
cereale instant sunt preparate folosind tratamentul termic, din cauza pe care o cantitate mare de substanțe nutritive pierdute.

Preparate din cereale diabet herculean

Nu toată lumea trebuie să gust terci ca un fel de mancare separat. Cu toate acestea, pentru a ieși din ea toate substanțele nutritive necesare, nu este necesar să mănânce într-o formă pură. Se amesteca cu fructe, legume sau sos de alegere. Dacă această formă nu arată apetisant pentru tine, apoi folosiți imaginația și să pregătească un fel de mâncare folosind fulgi de ovăz.

Până în prezent, există mai multe retete diferite pentru diabetici. De terci de cereale Herculean poate găti orice, de la clatite la biscuiți, de la budinci la prăjituri, de la garnituri la supe. le combină cu ingrediente, sosuri și condimente.

fel de mâncare gustoase din fulgi de ovăz nu numai că vă dau vitaminele necesare, care sunt prezente în ea, dar nu-i priva de posibilitatea de a se bucura de o masă, chiar dacă sunteți bolnav cu diabet zaharat.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
© 2021 rum.hatedlet.ru