Banane si diabetul

banane - fruct foarte hrănitoare și dulce. În ciuda faptului că această delicatesă conține o mulțime de zahăr, medicii recomanda insistent ca pacientii cu diabet zaharat pentru a le mânca și nu pentru a le exclude complet din dieta ta. Cu toate acestea, unele diabetici (cea mai mare parte cronică) din acest punct de vedere nu sunt de acord complet. Deci, încă acolo sau nu acolo? Încearcă să înțelegi. Pentru bananele avocat complet nutriționiști. În ciuda faptului că de fructe mici, include aproximativ 23 de grame de carbohidrati, acesta va oferi organismului un total de aproximativ 100 de grame de calorii. Nu este mult pentru fructele de această dimensiune. Cu mult timp în urmă pentru plus vyschityvaniya, viteza cu care produsul a alimentelor digerate este absorbit indicele glicemic a fost creat în sângele uman. Prin urmare, dacă vom alege un produs care are un indice scăzut, creșterea dramatică a zahărului din sânge uman nu poate pacient cu diabet zaharat. Se estimează că o banană de mărime medie are un indice glicemic de 51, ceea ce este foarte puțin. Asta este, manca-le, diabeticul nu va suferi de salt rapid al glucozei din sange.

Deci, dacă este posibil pentru diabetici să mănânce banane?

Cu toate acestea, nutritionistii nu recomanda să mănânce întreaga banane o dată, și mănâncă-l pe tot parcursul zilei. Diabeticii de tip 1 și 2 nu se poate combina cu alte fructe dulciuri sau să mănânce-l în salate de fructe sau deserturi. Cel mai bine este să mănânce banane proaspete sau uscate.

Și nu toate atât de fericit, așa cum pare la prima vedere. Susținătorii împotriva banana este mult mai mult. Cu toate acestea - este dulce, dar de zahăr este principala cauză a diabetului zaharat. Mai mult decât atât, că regula principală în dieta de diabet zaharat - eliminarea consumului de zahăr. În plus, este dificil de digerat în corpul unei persoane. Pentru diabetici severitate in timpul digestiei - o centrare reală pentru organele interne. Deci, corpul este viu și limita puterea de cheltuieli pentru a se asigura că digera banane, acesta poate fi pur și simplu nicăieri.

În plus, indicele glicemic notoriu de banane poate juca, de asemenea, o glumă crudă cu pacienții cu diabet zaharat. La urma urmei, zahărul este încă crește, deși treptat și, prin urmare, de la disconfort pentru a ascunde nu va funcționa. Mai ales, în cazul în c el să mănânce un pic mai mult din fructe aceeași dulci sau alte dulciuri. Să presupunem că o mananca o banana cu diabet zaharat, în dimineața, și o felie de tort - 2-3 ore. În același timp zahăr se ridică imediat și brusc. Starea precară de sănătate este garantat.

Banana pot mânca, și, uneori, chiar au diabet zaharat. Dar totul trebuie făcut cu precauție și cu atenție, și, cel mai important, cu moderație. Ai grijă de sănătatea dumneavoastră, și vă va răspunde la fel!