Avocado pentru diabetici - fructe sănătos!

avocado in diabetAvocado sunt un produs unic și valoros, indispensabil intr-o dieta pentru diabetici si nu numai. În plus, este excelent pentru persoanele care suferă de hipertensiune, cataracta, tulburări de stomac.

Fructele fructelor au efect curativ și preventiv excelent, care se manifestă datorită prezenței substanțelor valoroase - mannoheptulose. În cazul în care corpul, un astfel de material reduce semnificativ nivelul de zahăr din sânge.

celulele creierului si alte organe incep sa absoarba in mod activ glucoza, ceea ce conduce la o eficiență sporită, concentrare, imbunatateste starea de spirit si are un efect tonic.

Avocado contin o varietate de vitamine, unul dintre ei B6 (piridoxina), care este implicată în toate procesele metabolice ale organismului, mai ales fructul este util pentru persoanele care folosesc o mulțime de carne sau care suferă de boli ale sistemului cardiovascular.

Face avocado este util pentru pacienții cu diabet zaharat de tip 1 și 2?

Pentru diabetici avocado - primul partener, datorită unui număr mare de cupru și potasiu, acest fruct minunat va ajuta la stabilizarea echilibrului chimic din organism. El are, de asemenea, o parte din grăsimi, ușor de absorbit de către organism, săruri minerale. Ce rețete avocado potrivite pentru persoanele cu diabet zaharat?

Salata de avocado si grapefruit pentru diabet

avocado in diabetAceasta salata este perfecta pentru o seara de alimente cu orice dieta, este util mai ales pentru diabetici. Avem nevoie de: o jumatate de cana ceapa rosie tocata marunt, 1 fruct (destul de mare), avocado, grapefruit 3 mici, 1 lamaie mare, 4 frunze de busuioc proaspăt, o treime dintr-o ceașcă de semințe de rodie, cateva frunze de salata verde, o lingura de ulei de măsline. Bow îmbibată într-o cană de apă, freca coajă de lămâie (1 oră. Lingură), se amesteca cu ulei de măsline, se adaugă sare și piper după gust, purifica grapefruit, scoate miezul, se taie felii mici, avocado curata si se taie aceeași în felii.

Apoi, amestecat cu semințe de rodie și răspândit pe o farfurie. Se scurge apa din bol cu ​​ceapa, se amesteca cu busuioc tocat, se amestecă masa rezultată cu celelalte ingrediente. Imprastiati vasul primit pe salată verde, plasată pe placa de fund. Poftă bună!

piure de avocado cu sos de branza pentru persoanele cu diabet zaharat

Goliți fructul avocado, elimina groapă, tăiat de mere, a fost măcinată într-un piure (puteți folosi un mixer), se toarnă sucul de la o jumatate de lamaie, se adauga sare si piper. Un astfel de vas simplu, dar foarte sănătos este servit pe o masă cu sos de brânză, pentru prepararea cărora este necesar să se ia 100 de grame de brânză (preferabil acasă), și 50 de grame de brânză cu ciuperci. Toate brânză printr-o sită și se adaugă la amestecul de suc de ceapă eșalotă un cap. Apoi se toarnă sucul de la o jumătate de lămâie și un sfert de cana de suc de rosii, sare si piper pentru a umple și pune în congelator timp de 2 ore. Odată ce face rost de sos din frigider, se adauga albusul batut de la un ou în ea. După cum puteți vedea, mânca în mod corespunzător - este ușor!

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
© 2020 rum.hatedlet.ru