Ce se poate mânca în diabetul zaharat

Această întrebare este adesea întrebat de către pacienți la inceputul bolii. Sperăm că acest articol vă va ajuta să se adapteze dieta la mai multe persoane care suferă de această boală incurabilă.

Deci, ceea ce se poate mânca în diabet?

• Produsele, care includ un număr mare de fibre vegetale - este legume, fructe, cereale grosier și nuci.
• Fructe si legume - un oaspete de bun venit la masa de diabetici pe tot parcursul anului. Atunci când alegeți fructe, ar trebui preferate soiuri de acru sau dulce și acru. Pentru diabetici sunt foarte utile mere, piersici, lămâi, portocale și grapefruit. În această boală de legume pot fi incluse in dieta este aproape toate legumele: varză, castraveți, roșii, ceapă, usturoi, ardei, dovlecei, vinete si verdeturi. Cartofi, sfecla si morcovi - într-un număr limitat.
• Paste si cereale, în principal din cereale integrale. Cel mai util în acest caz sunt de ovăz și hrișcă.
• Supa predominant vegetariene.
• Mâncăruri din carne (de 3-4 ori pe săptămână).
• Pește și fructe de mare fierte, coapte sau fierte.
• Ou nu mai mult de 1-2 unități pe zi, este mai bine să utilizați o proteină.
• Cârnați, hot-dog și cârnați trebuie să fie prezent la masa este extrem de rare și nu este în cantități mari.

Ce se poate mânca în diabet zaharat de la produsele lactate?

• Ar trebui acordată prioritate soiuri de scăzut de grăsimi de brânză și lapte degresat.
• De asemenea, este permis să includă în dieta de lapte fermentat coapte, iaurt, iaurt și iaurt neindulcit.
• smântână și smântână - puțin câte puțin și nu de multe ori.
• În ceea ce privește brânza, acesta poate fi consumat zilnic ca proaspete, și, ca musaca, cheesecakes, cheagul și budinci, dar nu mai mult de 100-150 de grame pe zi.